gardeshban.ir

در گزارش زیر طرز تهیه آش بلغور را به شما... آموزش می دهیم ...

این غذا به دلیل داشتن ماست و کشک دارای کلسیم... فراوان است و به رشد کودکان و جلوگیری از پوکی... استخوان کمک می کند به علاوه داشتن سبزیجات و حبوبات... و غلاتی چون بلغور محتوای فیبر این غذا بالا بوده...